BBB staat voor buik, billen en benen. Voor veel vrouwen vormen dit de specifieke probleemgebieden als het gaat om vetverbranding en spierversteviging. BBB is dan ook een spierverstevigende en houdingsverbeterende lesvorm. Er word gewerkt op het ritme van de muziek, zonder dat er gesprongen wordt, het is immer geen les die gericht is op het verbeteren van de conditie. Het accent bij deze lesvorm ligt op de buik- bil- bovenbeen en borstspieren.